骨质增生是我们常见的骨科疾病疾病的，我们其实很早就认识骨质增生了的，我们又把骨质增生叫做“骨刺”的，在临床也是有很多的经验的，治疗骨质增生往往都会花去很多的时间的，这样预防骨质增生也就受到了重视了，很多的人都选择了预防骨质增生的，有哪些方法可以预防骨质增生？下面让江城骨科医院医生介绍一下。

 

　　(1)避免长期剧烈运动。我们了解骨质增生的人，应该知道长期的过度、剧烈的运动是会导致出现骨质增生的，所以预防骨质增生先就需要我们做到这一点的，不可以剧烈运动的。

 

　　(2)适当进行体育锻炼。很多的人都是知道不可以剧烈运动，都选择不去运动的，这样是是不对的，预防骨质增生还是需要运动的，但是不可以剧烈的运动的，主要是因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨。

 

　　(3)及时治疗关节的损伤。在我们的生活中难免会磕磕碰碰的，很多的时候我们的关节都会受到损伤的，这个时候，我们需要及时的治疗这些损伤的，因为这样才可以才不会留下炎症的。

 

　　上述介绍的骨质增生的预防方法，我想很多的人都不了解的，因为上述介绍的都是一些通过运动来运动骨质增生的，其实这些预防的方法才是好的治疗方法，只有这样才能预防骨质增生成功的，带来小的伤害。