| 谁都不希望自己得病，但是当疾病来临的时候还是不能先自己慌神的，要先稳住阵脚，积较地接受治疗，再加上自己平时的护理以及锻炼，是可以很好的控制病情的。下面为大家介绍的就是肩周炎患者要做的护理工作，一起来看看吧。 肩周炎患者要做的护理工作：
摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。
首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。
后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。
以上就是肩周炎患者要做的护理工作的相关介绍，希望对大家有帮助。
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肩周炎患者要做的护理工作
更新时间:2019-11-30来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州江城骨科医院 阅读: 160次
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