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通过活动帮助恢复肩周炎

更新时间:2020-05-26来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州江城骨科医院 阅读: 173次

   通过活动帮助恢复肩周炎!肩周炎患者除了应该采取正确治疗外,还应该在平时生活中进行一些自我康复活动来促进病情恢复,具体请看下述杭州江城骨科医院对哪些活动有利于肩周炎康复的介绍。不了解的朋友可千万不要错过了,做好这些配合常规治疗才可以更快的赶走疾病,恢复肩部健康状态。

 
  1、肩关节上举活动:其中爬墙锻炼就是很简单也很的一种锻炼,不少患者都曾使用过,该活动能够帮助患者缓解肩部关节粘连的问题,主要是患者用患侧手指在墙上作从低处向高处的爬动,情况严重的患者在活动时可能会出现肩部以及手臂疼痛的表现,但不能因此而放弃,注意坚持,不可半途而废。
 
  2、肩关节环转运动:患者在弯腰情况下,在放松状态下令患肢做顺时针和逆时针的环转活动,这样能够充分促进肩部的血液循环,帮助炎症物质的分解,以缓解肩周炎患者肩部疼痛的情况。
 
  3、肩关节内旋及后伸内旋活动:患侧摸背法是以患侧在健侧的帮助下,逐渐触摸对侧肩胛骨,练习后内旋。还可在滑轮练习器上进行,即患者患肢放背后,并用手握住滑轮练习器上的把柄,用健肢握另一段而向下拉动。
 
  上述所介绍的这些活动并不难,患者可自行完成,但是运动是需要持之以恒的,既不可操之过急,也不能半途而废,这样才可帮助肩部恢复健康状态。
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