腰肌劳损是一个我们常见的骨科疾病的，很多的人都是不知道的，这个腰肌劳损的危害还是存在一些的，这些对于我们的生活是很重要的，因为这个腰肌劳损对于我们的生活会带来很大的影响的，比如就是这个日常的家务都是不可以做的。下面让江城骨科医院医生介绍一下。

 

　　1、拿取较沉重的物品时要谨慎：我们知道在我们的生活中，很多的人都是在拿这个东西的时候，出现这个腰肌劳损的，这个主要是因为拿的东西是比较重的缘故的，还有需要主要拿东西的方式的。

 

　　2、坐椅子时， 好能有靠背：腰肌劳损是一个常见的疾病的，但是一般的病因都是来自我们的坐姿的，我们要做的很讲究的，一个好的坐姿是可以预防这个腰肌劳损的。

 

　　3、盘腿坐时，臀下应加坐垫：在一些炎热的季节或者是地区，很多的人都是喜欢直接坐在这个地下的，这个时候，我们可以在臀下加一个护垫的，这样就可以帮助我们，不然会导致我们的腰部骨骼和肌肉增加负担。

 

　　上述介绍的就是一些简单的预防腰肌劳损的方法的，这些方法对于这个腰肌劳损的预防还是有一定的效果的，但是主要是适用我们在家中的预防的，患者只要是坚持预防的话，还是可以起到一定的效果的，但是还是有一些的患者是因为这个预防失败导致的，那么在患上这个腰肌劳损的时候，就要及时的治疗的。