腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，给我们的生活和工作都带来了巨大的压力所以对于腰椎间盘突出我们应该要提高重视，我们更要学会自己给自己检测。那么我们该如何检测呢?

　　①在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧的姿态。

　　②轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。

　　③仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解；可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

　　④仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

　　⑤仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

　　⑥仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。