腰椎间盘突出患者锻炼的方法

　　对于很多的疾病都是需要这个术后康复锻炼的，腰椎间盘突出患者也是一样的，这个进行术后的康复锻炼可以帮助患者更快的恢复的，我们要进行这个长期的锻炼才能帮助我们的，不能半途而废的，那么腰椎间盘突出的锻炼的方法是什么的？

　　1、起座，起座，这看上去是一个很简单的事情的，但是起座可以帮助到我们腰椎间盘突出恢复的，这是一个很简单的动作的，患者在进行这个动作的，不要过度的用力，那样会导致病情加重。

　　2、坐位，坐位是很多的人都在做的，但是有的人的坐姿是错误的，只有正确的坐姿才能对我们的腰椎间盘突出恢复有作用的，我们可以将这个腰部挺直。

　　3、卧位，卧位是我们很多的人在这个锻炼腰椎间盘突出常用的一个方法的，主要是先选择一个硬板床，患者在床上，仰卧屈膝。

　　上述介绍的就是这个腰椎间盘突出患者在术后进行的一个康复的锻炼的方法的，很多的患者在了解这些的事情的时候，都是可以帮助自身恢复的，当然这个锻炼是不可以胡乱的做的，要按照这个正确的方法进行这个锻炼才能的。

刘志田