腰椎间盘突出在现在的发生是越来越多了的，很多的人都不知道去预防腰椎间盘突出的，才导致腰椎间盘突出的患者很多的，及时的预防腰椎间盘突出是很有必要的，但是很多的患者都是由于不会预防才导致的，那么该怎么预防腰椎间盘突出呢？下面让杭州江城骨科医院医生介绍一下。

 

　　1、我们在生活中或者是工作的时候，都是需要注意劳逸结合的，这样才不至于让我们的腰椎间盘受到太大的压力的。

 

　　2、我们的身体素质一直都是很重要的，及时的锻炼我们的身体，增加我们的背部的肌肉的，这样我们的脊柱也不会很容易受伤的。

 

　　3、我们的政府应该来做一些的工作的，这样次啊不会导致出现这些问题的，及时的对青少年进行这方面的检查。

 

　　上述介绍的腰椎间盘突出的预防，实质也是腰椎间盘突出的症状的，对于腰椎间盘突出了解的很多的患者，很多的时候都会很容易患上腰椎间盘突出的，上述方法可以帮助我们远离腰椎间盘突出的困扰，这样我们的身体才可以健康的。