坐骨神经痛的预防方法有哪些，在我们的日常生活和工作中，多多少少都会存在着一些不良的生活习惯这对我们身体健康将会造成威胁，坐骨神经痛这类疾病在我们的生活中就是由于平时生活中的不良习惯所引起的疾病，由于生活中的一些不良习惯导致的坐骨神经痛发生的原因是比较多的，那么，下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

 

　　1、日常的生活中我们应该要防止风寒湿邪因素侵袭到我们的人体，风寒湿邪在我们的日常生活中是能够使自身的气血受到阻碍的，使自身的经络不通，既为引起坐骨神经痛较为重要的因素之一，又是导致坐骨神经痛疾病病情加重的主要原因，所以在我们的日常生活中防止细菌及病毒感染是预防坐骨神经痛出现较好的方法。

 

　　2、患有坐骨神经痛的患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋对我们的脚部有害这是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也是一样的，都是让我们的重心发生前移，这样是比较容易就会导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度上的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利的因素在我们的生活中是很容易被忽视，对于坐骨神经痛患者，更是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。

 

　　3、注意饮食上的起居调养。生活中我们注意要多锻炼自身的身体，运动后应该要注意保护自身的腰部和患肢，内衣汗湿后应该要及时的进行换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗之后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。戒烟限酒，饮食有节，起居有常，增强体质，避免或减少感染发病机会发生。