骨质增生怎么预防?骨质增生这类疾病的多发性,将会使骨质增生这类疾病成为可很多人关注的焦点,随着人们的生活压力变得越来越大,很多人为了生存不得不长期辛勤工作,这也导致了骨质增生这类疾病成为了一种常见的骨科疾病,骨质增生这类疾病的出现将会给患者造成较为严重的影响,因此生活中对于这类疾病我们应该要做好预防的工作,下面我们就一起来看看有关骨质增生的预防方法介绍吧。 1、老年时可适当补充钙和维生素D,与骨代谢密切相关的药物,同时进行适度的体育锻炼,以减缓骨组织的衰老和退化过程。
2、适当的行为,尤其是关节的行为,可以增加关节腔内的压力,促进关节液向软骨的浸润,减少关节软骨的退行性改变,大大减少或预防骨质增生,特别是关节的增生和退变,软骨的变化,这是预防骨质增生必须要注意的。
3、防止骨质增生,避免持续性强行为,长期的强行为还会对骨骼和周围软组织造成过度的压力和牵引,造成局部软组织损伤和髂上应力不均,导致骨质增生。
4、过于肥胖的人应适当控制饮食,注意调整饮食,减少热能的摄入,将体重控制在合适的范围内,减少对膝关节的压力和磨损。
温馨提示:以上为大家介绍了骨质增生的预防,希望能为大家带来帮助,若您还有什么疑问,欢迎您咨询我院的在线客服,客服将为您解答相关的疑问。 |