骨质增生患者要怎么护理？骨质增生这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的一种骨科疾病，为此，生活中有许多年老体弱的中老年人深受这类疾病所带来的危害，让你的生活变得苦不堪言，然而，随着人们生活方式的转变，生活中越来越多的年轻人成为骨质增生的患病人群，那么，患上骨质增生这类疾病后要如何护理呢，下面我们就一起来看看骨质增生的护理方法介绍吧。

 

　　1、避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈运动或活动是骨质增生的基本原因之一，尤其是负重关节（如膝关节、髋关节），过度运动会增加关节面的应力，增加磨损，长期剧烈运动还会对骨骼及周围软组织造成过度的压力和牵引，造成局部软组织损伤和髂上应力不均，导致骨质增生。

 

　　2、适当的体育锻炼：避免长期剧烈运动，不要不活动，相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。

 

　　3、及时治疗关节损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤，关节骨增生常与关节内骨折直接相关，由于骨折复位不完整，关节软骨表面凹凸不平，导致外伤性关节炎，对于关节内骨折患者，如果能及时治疗，解剖复位，可以避免创伤性关节炎和关节骨增生。

 

　　4、生活中减肥：体重过重是脊柱关节骨增生的重要原因之一，过重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨表面受压不均，引起骨质增生，因此，对于超重的人来说，适当减重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

 

　　温馨提示：上述为大家介绍了骨质增生的护理，希望能为患者带来帮助，做好对自身病情的护理工作，防止自身的病情产生恶化，给我们带来更加严重的危害。