| 骨质增生的预防方法有什么？骨质增生这类疾病在我们的生活中是当今中老年身上的常见病和高发病，骨质增生这类疾病的出现已经严重的影响到了我们的工作、学习以及日常生活，它被认为是一种慢性病。而且这种疾病的出现对人的健康所造成的危害较为严重，生活中我们应该要学会对骨质增生疾病做好预防，那么，骨质增生的预防方法有什么呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
避免长期剧烈运动。长期、过量、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。特别是对于承重关节，过度运动会增加关节面的应力和磨损。长期剧烈运动还会对骨骼及周围软组织造成过度的应力和牵引，导致局部软组织损伤和髂骨受力不均，从而导致骨质增生。
进行适当的体育锻炼。避免长期剧烈运动不是不运动。相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来源于关节液，而关节液只有通过“挤压”才能进入软骨，促进软骨代谢。
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨质增生常与关节内骨折直接相关。由于骨折复位不完全，关节软骨表面凹凸不平，导致创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果及时治疗和解剖复位，可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生。
平时可以适当参加运动，尤其是关节的运动，可以提高关节的承重能力，促进关节液向软骨的渗透，减弱关节软骨的退行性改变，进而减少或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。而骨质增生的康复方法在于运动，改善和提高患者的生活质量。
温馨提示：以上给大家介绍了骨质增生的预防方法，希望大家在日常的生活中能够对该疾病做好预防的工作，防止该疾病出现在我们的身上，给我们的生活带来不便的影响。 |
骨质增生的预防方法有什么
更新时间:2021-12-27来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州江城骨科医院 阅读: 199次
杭州江城骨科医院温馨提示：如果您还有什么相关的问题，可以咨询在线客服！为了您的方便，也为了更多人的方便，我院展开了网上预约挂号，希望患者预约后珍惜预约名额。如有其它事情耽误了您的就诊，希望您能及时与我院联系，取消预约，为其他人节省一个名额。谢谢您的支持、帮助！
上一篇：骨质增生患者要怎么护理 下一篇：骨质增生的原因有哪些
- 新文章
