杭州江城骨科医院医生介绍：有很多的工作者都希望每天下班后晚上回来可以睡个好觉，然而对于颈椎病患者而言晚上则是一个不眠之夜，从而导致睡眠不足而影响第二天的工作。因此对于颈椎病我们在生活中要做好预防工作，那么颈椎病如何预防？下面就由我院医生来为大家详细介绍。

　　颈椎病引起的头晕在平时生活中都很常见的一种现象，颈椎病如何预防呢？

　　床铺的选择：各种床铺各有其优缺点，并且同当地的气候（温度和湿度）、个人的生活习惯以及经济条件等密切相关。

　　枕头高0的选择：正常状态下颈椎的生理前凸是维持椎管内外平衡的基本条件，枕头的高0也应该以是否能维持颈椎的生理前凸为原则。否则，颈椎就趋于强迫体位，肌肉就容易痉挛及疲劳，从而加重颈椎病。济南好的骨科医院医生指出那种“高枕无忧”的说法是错误的。

　　对以运动障碍为主，怀疑椎管前方有髓核脱出或突出，或在颈椎X线片上证实椎体后缘有骨质增生现象或存在骨刺等，可能构成对脊髓压迫的患者，选择枕头应稍0，以缓解椎管前方骨刺对脊髓的压迫。当然枕头也不能太0，使头颈部过仰，以防因椎管容积降0而加重症状。

　　对四肢麻木、疼痛等感觉障碍症状为主，怀疑有黄韧带肥厚等因素对脊髓后方形成压迫者，则枕头可选择稍高，这样既可防止黄韧带对脊髓的压迫，又可增加颈椎椎管的空间，从而改善症状。

　　对于发育性椎管狭窄者，枕头不宜过高、过0，以保持正常的生理曲度为佳。枕芯充填物应选择质地柔软，透气性好的物质，如荞麦皮、蒲绒、木棉、稻壳等。枕头的形状以中间0、两头高的元宝形为佳。

　　通过上述的介绍，相信大家对于颈椎病的的预防都有了一定的了解，如果你还有什么疑问或是想了解该病的治疗方法，可以直接点击预约挂号地咨询，我院医生将为你详细解答。